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重庆江津户外健身器材批发

发布人:letong   发布时间:2022-07-20   人气:20   公司名称:重庆乐童   地址:重庆市巴南区龙州湾龙泽路808号   电话:
17130951111

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   重庆江津户外健身器材批发, 户外健身器材里的器械设置,目标群体是大众,它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械,需要掌握操作的基本要领,锻炼时循序渐进,不要逞强和较劲,做到人体与器械的和谐统一。这样,才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。

四个注意点需要大家了解一下:

一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110/分钟为宜,最高不得超过120/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志,首先要选择适合自己的运动项目。

二:锻炼前一定要做好准备活动,热身1015分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

三:运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。

四:要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。

重庆江津户外健身器材批发,公司产品色泽鲜艳、外型逼真、功能多样、造型美观新颖,深受小朋友及各位用户的喜爱、质量保证、信誉至上是本公司的企业宗旨。

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联 系 人:吴老师

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