黔江·水市镇体验“云上小镇”

降温神器：红色旅游+“云上”避暑

海拔1200米的“云上小镇”，凭借22℃的夏季均温和76%的森林覆盖率，正成为避暑热门目的地。“红军营露营基地”新增红色主题民宿、啤酒音乐广场等，将“红色基因”与“生态凉资源”深度融合。

清凉玩法：带上孩子参加红色研学活动，晚上住进太空舱星空房、树上宾馆让你的假期更贴近大自然。

涪陵·武陵山玩法要“潮”

降温神器：大草原露营区+康养

露营、露天音乐会、篝火晚会、亲子研学等多元主题的活动让年轻人感受避暑中的时尚潮流。此外，广场舞、养生课、书画课、棋牌赛等活动，让老年人尽享轻松惬意的避暑快乐。

清凉玩法：露天音乐会、篝火晚会、亲子研学、养生课、书画课、棋牌赛……让各年龄段的游客避暑生活更充实

北碚·偏岩古镇水上避暑别具一格

降温神器：特色水域避暑

进入夏季以来，北碚金刀峡镇依托环绕偏岩古镇溪流资源，开设沙滩摩托、水上竞技、河中摸鱼等特色活动。其街道、建筑、民风，仍然保留着昔日的风貌，有着“小桥流水”的诗意韵味。

清凉玩法：来感受不一样的溪流纳凉，看书、摆龙门阵、喝坝坝茶享受惬意的水上避暑生活。

江津·四面山24℃天然空调房

降温神器：飞瀑水雾+恒温溶洞

望乡台瀑布倾泻而下，激起漫天清凉水雾，是行走的天然加湿器；神秘溶洞内常年恒温24℃，堪称“避暑地标”。

清凉玩法：漫步瀑布栈道感受水雾拂面，探秘溶洞享受天然冷气，配套升级后的景区更添舒适体验。

永川·乐和乐都夜探动物王国

降温神器：沉浸式夜游模式

避开烈日，开启神秘夜游！在凉爽晚风中，近距离观察狮、虎、熊等猛兽的夜间活动状态，体验完全不同的动物园魅力。

清凉玩法： 乘坐观光车穿越猛兽区，步行探索静谧的灵长类和小动物世界，感受夜色中的自然生机。

南川·金佛山玩转清凉夏日

降温神器：高山草甸+飞瀑洞穴

景区内高山密林、悬崖绝壁、飞瀑流泉、秘境洞穴等景观一应俱全。在牵牛坪、药池坝等景点，高山草甸一望无际，微风拂过，凉意十足。

清凉玩法：乘坐索道穿梭在云海间，俯瞰漫山翠绿，还能挑战金佛天梯、征服金山之巅，沿途欣赏喀斯特桌山地貌的陡崖奇观。

铜梁·康龙溪音浪戏水季

降温神器：自然溪水+创意消暑体验

康龙溪水质清澈凉爽，溪畔晚风搭配流水声形成天然降温屏障，体感温度直降10℃。重庆中心城区40分钟可直达，体验“昼玩水夜蹦迪，星空露营听溪眠”。

清凉玩法：昼间戏水，夜间狂欢！“左手泡凤爪，右手冰啤酒”，特色美食配文创潮玩，逛吃拍三连暴击。真正的清凉是溪水漫过脚踝的颤栗，啤酒泡沫炸裂的酣畅。

潼南·龙形峡“冰镇式”夏日漂流

降温神器：山涧活水航道+龙头滑道+植被降温

69米垂直落差让肾上腺素狂飙，俯冲时水花劈脸而来，物理降温和心理刺激双重暴击。山林绿意环绕，漂流中途补喷溪水，提供天然降温，凉感续航2小时。

清凉玩法：拿起水枪和水瓢一起打水仗，尽情体验“中流击水，浪遏飞舟”。顺带逛逛“逐水趣野”亲溪主题集市，激光水雾、冰啤畅饮、蒙眼啃瓜赛爽到脑壳发麻。

武隆·仙女山天然氧吧 秘境纳凉

降温神器：“空中避暑专线”+国风大秀

“空中避暑专线”开通后，万州、梁平、永川的游客打“飞的”即可直达仙女山，一键切换至21℃清凉“仙境”；日前，2025武隆仙女节启动，国风大秀等活动为避暑增添别样的文化韵味；相邻的天生三桥景区步道全程遮阳率超70%，让游客在喀斯特秘境中纳凉。

清凉玩法：乘坐“空中避暑专线”前往云雾缭绕的仙女山大草原，在云卷云舒间赴一场“仙旅”之约。

丰都·南天湖山水之间的度假天堂

降温神器：高山湖泊+星空露营基地+避暑音乐季

南天湖位于海拔1700多米的群山之间，湖光山色交相辉映，夏季平均气温约20℃。这里不仅有水上乐园、森林步道，还有大型露营基地，夜晚可欣赏璀璨星空。丰都南天湖第七届避暑音乐季，从7月12日持续到8月31日，期间将举办60余场丰富多彩的文旅活动。

清凉玩法：泛舟湖上、环湖骑行、星空露营、亲子互动等避暑体验丰富，60多场文旅活动嗨翻暑期。

巫山·五里坡全龄友好的“生态冲浪”

降温神器：天然冷水浴+动静结合降温

在3.2公里的生态河道中顺流而下，湍急水流带来的浪花直接拍打在身上，带来瞬间透心凉的刺激感。急流段提供冰凉浪花冲击的急速降温，平缓段则可在水流推动下悠闲漂浮，可以感受微风拂面的清凉，欣赏两岸绿荫山景。

清凉玩法：感受激流勇进、水花拍面、悠闲漂浮、水上激战带来的夏日清凉冲击，配套的水上乐园嬉戏和滨水漫步更加解锁了夏日梦幻清凉新场景。

石柱·黄水民族风避暑秘境

降温神器：高山草场+原始森林+湖畔晚风

黄水镇海拔1500米，森林覆盖率超85%，夏季均温仅21℃。这里不仅有湖光山色的自然凉意，更有土家风情的热烈奔放：白天泛舟、滑道、漂流，夜晚长桌宴、摆手舞、星空露营，清凉与热情在这里奇妙交融，打开避暑的全新方式。

清凉玩法：泛舟湖上听山歌，森林里漫步吸氧，草场露营望星河，傍晚跳进万人摆手舞的节奏里，清凉从早到晚不重样！

彭水·阿依河漂流界的“清凉王者”

降温神器：峡谷漂流+溶洞探秘

阿依河以刺激又清凉的漂流著称，穿梭于青山绿水之间，时而湍急时而平缓，是夏日解暑的首选项目。周边还有地下暗河、钟乳石洞等自然奇观。

清凉玩法：来一场惊险漂流，顺带打卡摩围山、乌江画廊等原生态景点，还能体验露营、森林徒步等。

无论是亲水狂欢、夜探秘境还是森林吸氧、溶洞纳凉总有一款“凉”策能击中你的心这个夏天，远离热浪向重庆区县的清凉之境出发！