近日重庆发布“高温中暑四级预警”预计未来几天最高气温将达41℃，如此炎炎夏日寻一避暑胜地享受大自然的清凉才是正经事，一份渝北避暑纳凉指南送出请查收，有森林、溪流、溶洞、冷泉、凉风……

01.张关水溶洞

张关水溶洞可称为渝北的宝藏纳凉地，它拥有离主城市郊最近、最大的溶洞清澈透明的地下河水，终年不断常年恒温在18度左右，乃地腹深处的“天然空调房”，溶洞以水为胜，洞内的地下长河全长7.5公里，被称为“亚洲第一地下长河”

进入水溶洞内顿感进入清凉世界，这里的石钟乳、石笋、石幔千姿百态，游客们可登船泛舟，欣赏变幻莫测的溶洞美景，享受从头凉到脚的清凉。

02.统景温泉

统景温泉是集“硫酸钙型温泉”、“重碳酸钙型冷泉”，冷热双泉于一体温泉风景区。冷泉是统景温泉的特色，它有别于平常山泉水与地下水，由统景峡谷深处带气泡冒出，属单纯碳酸泉，水质清澈透明，可饮可浴，泉水常年低于20℃，清凉避暑不在话下！

在酷热的夏天一头扎进20℃的冷泉水中会顿觉暑意全消，清凉舒爽透心凉，仿佛这个夏天所有的精华都在这个泉池里。

03.云龟山

云龟山顶峰海拔在一千米左右，空气清新，气温宜人，夏天里更是主城罕见的消暑胜地。山峰最高气温不超过28℃。放眼望去整座山都被原始生态的山林植被所覆盖，在云海的掩映中宛如仙境，夏季这里最适合露营，清凉又自在。

山上一日，从早到晚，从日出、云海到日落、凉风，还可坐在帐篷前陪孩子数满天星空、看月亮或是漫步草坪、携手星辰间，幸福，在此刻定格。

04.重庆际华园

如果你想体验夏日的极致清凉那就来重庆际华园滑雪馆吧！这里拥有“主城唯一、 西南最大”室内滑雪馆，滑雪馆占地22500㎡，滑雪馆内设有滑雪区、雪山探险区、戏雪大舞台、休闲服务区等多种功能分区让你在炎炎夏日感受一秒入冬“透心凉”。

场馆常年保持零下5摄氏度，落差高达21米的专业滑雪道让所有游客都能尽情体验雪上“速度与激情”！还有专业教练团队“保驾护航”让你实现夏季“冰雪自由”。

05.玉峰山 推荐避暑农家乐：铁山坪碧海山庄电话17323964384

玉峰山素有“渝北第一峰”之称，这里最高海拔848.8米，其森林覆盖面积1.8万亩，年平均气温17℃，常年气温比市区低5℃。

飞越丛林是山上的特色项目之一，园内植被茂密，郁郁葱葱的大树遮天蔽日，原生态自然景观和幽静的环境，更有迷雾森林等你来避暑，每条线路都挂上了洒水式喷雾，被水雾和绿意环绕的茂密丛林让人感觉就像在仙境里玩耍

山上的森林步道有很多，这些步道犹如一条时空隧道，抬头是密林鸟唱，低头是石上青苔、清泉叮咚，远离了城市和人群的喧嚣，仿佛置身于世俗之外，不时一阵凉风吹来让人忘却烦恼，心旷神怡！