那么建议大家少买花生瓜子，多囤以下这6种年货，好吃不上火，营养丰富，价格实惠，老少皆宜。

1、坚果

与其吃花生瓜子倒不如吃其他的坚果类食物，坚果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素，不仅可以提供能量，还对身体有多种好处。

坚果的零食有很多，比如大家常见的开心果，巴旦木，腰果，碧根果，核桃，杏仁，夏威夷果，板栗，松子等等。

这些坚果平时大家吃得少，过年期间拿出来招待客人，不仅有面子，而且有新意，不管是客人还是家人都会更喜欢吃。

2、酸枣糕

酸枣糕是一种传统的健康年货零食，这种以酸枣和糯米，南瓜等主要原材料制作出来的特色小吃，口感酸酸甜甜，营养丰富，深受人们的喜爱。

酸枣糕如今也有很多的品种，比如脐橙糕，蓝莓糕，草莓糕之类的不同口味，可以满足每个人不同口味的需求。

一次性可以混着买，每一种都拿一点，尤其是孩子们非常喜欢吃这种酸酸甜甜的零食，而且易于消化吸收，老少皆宜。

3、牛肉干

年货是一种传统的年货零食，是过年期间非常受欢迎的肉类年货零食，牛肉富含丰富的铁，锌等各种营养素，营养价值丰富。

牛肉干选用优质牛肉为原料，经过腌制、烘干等工艺制作而成，吃起来其肉质鲜嫩，口感香醇，不仅可以满足咀嚼的需求，还可以为身体提供所需的营养。

4、红薯干

小时候过年期间最喜欢吃的零食便是红薯干了，尤其是自家晒的红薯干，香甜可口，非常的健康美味，不管是老人还是小孩都很适合吃。

红薯属于杂粮之一，营养价值丰富，富含膳食纤维和矿物质，有助于促进消化通便，尤其是过年期间吃多了油腻的食物，多吃一点红薯干更利于消化。

5、卤味零食

卤味零食品种很多，比如常见的鸭脖，鸭爪，猪脚，鸭舌，鸭锁骨等肉类食物，还有常见的莲藕，海带，黑木耳，腐竹，笋干等各种素材卤味小吃。

卤味零食以各种肉类，蔬菜为主要原料，通过腌制、煮熟等工艺制作而成，吃起来口感咸香美味，可以激发食欲，让人胃口大开。

6、巧克力糖果

巧克力糖果，又被称为是一种甜蜜的诱惑，在逢年过节时，人们往往都喜欢吃一些甜蜜的零食，能够让人你感到更幸福。

糖果是春节必不可少的年货之一，巧克力糖果深受孩子们的喜爱，如果家里有客人带着小孩来拜访，那么拿出这种巧克力糖果往往能够获得小朋友们的喜爱。