专家解读转阴后为什么总觉得累

北京大学人民医院感染科主任高燕表示，虽然这个病人烧也退了，抗原也转阴了，但是其实人体整个体力的恢复、功能的恢复确实还是需要一个时间，大概需要2~3周，慢慢会恢复的，这个时候我觉得不用太焦虑。尤其对于这些急性病都是病来如山倒，病去如抽丝，其实就是这个道理，所以它跟慢性病的特点确实是不太一样。

这段时间的话适当地注意休息，适当地加强营养，促进它的恢复，让你尽快地能够回归完全正常的状态。

我们要适量运动，但是不能剧烈运动。适量的运动是有利于我们的恢复的，过度的运动不但不能够恢复，有可能还出现一些其他的问题。当然随着你的体温正常以后，有点咳嗽，有点浑身疲乏，你的运动量，以你平时运动量的1/3，我估计就够了，或者你自己感觉到身上有点热了，身上稍微有点泛热了就可以了。

我还是建议你用最低的这种运动量运动，这些运动都是根据你个人的一些日常的运动习惯，不超过你平时的1/3，逐渐增长就可以了。

转阴后有哪些注意事项

新冠转阴即既往感染新型冠状病毒的患者，经治疗后核酸检测或抗原转阴性。如果患者连续两次新型冠状病毒核酸检测或抗原阴性，可以考虑出院。出院后需要注意健康监测、定期复查、积极防护等。

1、健康监测：既往感染新型冠状病毒的患者经治疗后核酸检测或抗原转阴性，还需密切监测生命体征及临床症状，做好健康监测;

2、定期复查：如果是新型冠状病毒感染的重症患者，肺部阴影可能仍然没有完全吸收，或者遗留不同程度的肺纤维化改变，仍有呼吸道症状，如咳嗽、胸闷、喘息、乏力等。需要继续进行康复治疗，并做好动态随访，定期进行胸部CT检查、肺功能检查等;

3、积极防护：当患者出院后仍然要做好个人防护，坚持戴好口罩、勤洗手，加强手卫生，注意社交距离，尽量避免参加聚集活动。

除了以上注意事项外，如果既往感染新型冠状病毒的患者经治疗后检查结果转阴性，同时还合并有基础